元彼の誕生日は復縁のきっかけにできる？成功するお祝いLINEの送り方

2025年9月23日

「元彼の誕生日、連絡したいけど…重くならない？迷惑かも？」
そんな風にスマホを握ったまま、LINEの送信ボタンが押せないままの夜、ありますよね。
私も同じように悩んでいた1人です。

でも、誕生日って、1年に1回しかない特別なタイミング。
うまく活用すれば“復縁のきっかけ”になること、実はけっこう多いんです。

今回は「元彼の誕生日に復縁を意識したメッセージを送っても大丈夫？」という不安をほぐしながら、
成功につながった実例や、お祝いLINEの送り方、タイミングのコツをまるっと解説していきます。

重くならず、でもちゃんと気持ちは伝えたい

そんなあなたにこそ読んでほしい、等身大のアドバイスを詰め込みました。

誕生日は復縁のチャンスになる？その理由とは

「誕生日に連絡をする＝未練があるって思われそうで怖い」
確かにそう感じるのも無理はありません。
でも、誕生日は“あくまで年に一度のイベント”という位置づけだからこそ、
連絡をしても自然なシチュエーションとして受け入れられやすいんです。

実際に「元カノからの誕生日メッセージをきっかけに連絡を再開した」という男性の声も多く、
復縁を考える上で“違和感なく接点を持てるタイミング”として最適だったという意見も。

しかも、誕生日にはポジティブな感情が高まりやすく、
「今までの嫌な記憶より、楽しかった思い出の方がよみがえった」
「素直に“ありがとう”って思えた」なんて変化も期待できるんです。

ただし、内容やタイミングを間違えると、逆効果になってしまうことも。
だからこそ、次のセクションからは“気をつけるべきポイント”や“メッセージの文面例”などを丁寧に紹介していきますね。

誕生日LINEの送り方｜NG例とOK例の違いとは？

元彼に誕生日メッセージを送るなら、気をつけたいのが“温度感”です。
お祝いのつもりで送ったつもりが、重く受け取られてしまったり、逆にそっけなさすぎてスルーされたり…。
私自身も何通も書き直してからようやく「ちょうどよい距離感」がつかめました。

NG例：「復縁したい」気持ちがにじみ出る文面

「やっぱり忘れられなくて…誕生日だから連絡しちゃった」
「元気にしてる？私のこと少しは思い出してくれた？」
「これからもう一度、やり直したいと思ってるんだ」

こういった文面は、相手の気持ちがまだ戻っていない状態では重たく感じさせてしまいます。
誕生日はあくまで“お祝い”が目的。
復縁の気持ちはあえて表に出さない方が、相手も安心して返事をしやすくなります。

OK例：あくまで“お祝い”として完結させる

「お誕生日おめでとう！素敵な一年になりますように🍀」
「◯◯くん、お誕生日おめでとう！今年も良い一年にしてね」
「今日って誕生日だったよね？お祝いだけ言いたくて😊」

このように、短く・さっぱり・重くならない文面を意識すると、返信率がぐっと上がります。
特に絵文字を1〜2個入れると、文章のトーンがやわらかく見えるのでおすすめです。

ちなみに私は、「返信がなくてもOK」と自分に言い聞かせてから送るようにしました。
執着しない姿勢が、結果的に良い距離感を保つコツかもしれません。

誕生日メッセージのタイミング｜朝・夜どちらが正解？

誕生日のLINE、送る時間も意外と悩みますよね。
「0時ぴったりは重い？」「夜遅くだと失礼かな？」と、私も何度も送信ボタンの前で迷いました。
実はこの“タイミング”が、相手の受け取り方に影響するポイントだったりします。

朝〜昼に送るのがおすすめな理由

基本的には「朝〜お昼まで」に送るのが一番バランスがいいです。
理由は、日中に見ることで感情が落ち着いた状態で読んでもらいやすく、返信の余裕もあるから。

「朝起きたら元カノからのやさしいLINEが来ていて、ちょっと嬉しかった」という元彼の声も実際によく聞きます。
しかも日中に受け取ることで、ほかの人からのお祝いLINEにもまぎれるため、深読みされにくいのもメリット。

避けた方がいい時間帯

・深夜0時ぴったり：
「ずっと待ってたの？」という印象を与えることもあり、やや重ために感じられがちです。

・夜遅く（22時以降）：
相手が疲れていたり、リラックスモードに入っている時間帯は、返事の負担に感じさせてしまう可能性があります。

どうしても夜しか送れない場合は、「遅い時間にごめんね」と一言添えると丁寧な印象になります。

私の実体験から

私が実際に一番返信率が良かったのは、“朝の7:30〜8:30”の時間帯でした。
「お祝いだけ言いたくて、返信は気にしないでね」と書いて送ったら、午後に「ありがとう」の返事が来て、
そこから少しずつ連絡が続くようになったんです。

タイミングに迷ったら、“相手が読んだ時にストレスを感じにくい時間”を選ぶといいかもしれません。

誕生日をきっかけに復縁した成功例【男女別】

「本当に誕生日LINEだけで復縁の流れになるの…？」
そう思う気持ち、すごくわかります。
でも実は、“きっかけが誕生日だった”という復縁エピソードは意外と多いんです。

ここでは、実際にあった男女別の成功例を紹介します。
私自身が聞いた話や、友人から教えてもらったリアルなケースなので、
きっと「私もこういう流れならいけるかも」と思えるヒントになるはずです。

女性→男性：一言だけのお祝いがじわじわ効いた例

Aさん（30代女性）は、別れて半年の元彼に「お誕生日おめでとう！いい一年になりますように」とだけ送ったそう。
返事はその日は来なかったものの、数日後に「LINEありがとう。最近どうしてる？」と返信がありました。
その後は短いメッセージのやりとりが続き、2ヶ月後に再会→自然に復縁。
「何も求めないメッセージだったから、プレッシャーを感じなかった」と元彼は言っていたそうです。